منتديات الحلم الحقيقي
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تناول فطورك دون أى قلق على وزنك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سحر العيون
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 33
نقاط العضو : 3023
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 31/08/2009

مُساهمةموضوع: تناول فطورك دون أى قلق على وزنك   الإثنين أغسطس 31, 2009 2:45 pm


توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العممنوع السفالة هو الصحيح.
واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.
واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.
أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من الأدلة التي تظهر أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.
وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها."
"ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد."
اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة."
توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Real Dream
Admin
avatar

عدد المساهمات : 47
نقاط العضو : 3005
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/08/2009
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد//   الإثنين أغسطس 31, 2009 6:00 pm

نعم الفطور لا يزيد من الوزن

وأنما يقوم بمد الجسم بالطاقة طيلة اليوم

لذلك هو من أهم وجبات اليوم

مشكورة كتير على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rael.7olm.org
 
تناول فطورك دون أى قلق على وزنك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Real Dream :: أقسام الطب والصحة العامة :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: